SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 tkanki

  • [...] kondycję aparatu ruchu. W skład suplementu wchodzą: - glukozamina (siarczan) – glukozamina to związek zaliczany do aminocukrów, który odpowiada za strukturę i „sprężystość” tkanki chrzęstnej oraz zwiększa jej odporność na przeciążenia. Istnieją badania naukowe, które wskazują, iż suplementacja glukozaminą może m.in. spowalniać progresję chorób [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2015-05-16 00:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosować monohydrat kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oddziałuje na transport kreatyny do mięśni. Tyle że beztroskie zajadanie się cukrem do każdej dawki kreatyny może w dłuższej perspektywie czasowej doprowadzić do przyrostu tkanki tłuszczowej i do osłabienia wrażliwości insulinowej komórek. Tak więc finalny efekt – będzie niekorzystny. Chcąc wykorzystać wpływ insuliny na transport kreatyny warto [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 2014-08-01 08:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 190 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 96przy pepku, 93 przy w pasie Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie dziala, a szacuje na ponad 20 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca przy komputerze + czasem studia Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2009-07-12 22:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przyrostem masy mięśniowej...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] biorę kreatynę, myślałem, że coś pomoże a tu dupa... od miesiąca też przyrost 1kg i zero efektów (oprócz siłowych), jak przyglądam sie w lustro to tylko widzę wzrost tkanki tłuszczowej. Rozpiszę mój trening i dietę, bo naprawdę nie wiem co jest ze mną albo z treningiem albo z dietą nie tak.... Dodam też, że przez kilka miesięcy (poczatki) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2009-10-01 23:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ogólnorozwojowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] powt. Łydki: 1) wyciskanie ciężaru na suwnicy skośnej 3 serie 8-10 powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel treningowy: ogólny rozwój ciała, zbicie tkanki tłuszczowej. Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna (rekreacyjnie) , planuję bieganie oraz basen Dostęp do sprzętu (np. full [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2009-01-20 22:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawki steroidów doustnych przez 20 lat) leczenie ? Hydrokortyzon 30mg eod Efektem Wtórnej niedoczynność okazała się hipoglikemia i duże upośledzenie na glikemię przez tkanki mięśniowej i tluszczowe,( efekt -problem z przybraniem na wadze będąc na cyklu, bez hydrokortyzonu miewałem spadki wagi nawet 4kg w ciągu kilku dni na diecie High-Carb [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 368 Data: 2019-08-14 17:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LC - do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ankietę: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 181 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 78,5 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : aktualnie pracę przed domem. Od stycznia staż w urzędzie miasta - praca przed monitorem, sporadyczne wizje lokalne. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2013-12-05 18:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 75 cm OBWÓD TALI : 72 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 82 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu. Zwiększenie masy mięśniowej szczególnie na rękach i nogach. Krągłości. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2017-01-02 15:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Full Combat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przesady. W ciągu pół roku 23 zawodników z czołowych zespołów amerykańskiej ligi zanotowało średnio 18,4kg wzrost czystej masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji 6,7kg tkanki tłuszczowej. Jednocześnie w grupie zawodników zaobserwowano istotny statystycznie wzrost mocy beztlenowej czyli zdolności organizmu do znoszenia intensywnych obciążeń [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2010-03-15 15:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • **KAIZEN**ULTRA MASS**PROMOCJA**

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśniowej. Białka zawarte w KAIZEN ULTRA MASS są rozbijane na poszczególne aminokwasy, które dzięki dodaniu AMINOGEN® są dużo lepiej wchłaniane i wykorzystane na budowę tkanki mięśniowej oraz zwiększenie beztłuszczowej masy ciała. Kompleks białek UltraPro5™ zawiera białka o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania (szybko oraz wolnowchłanialne), [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 11580 Data: 2006-04-06 10:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny. Cel - redukcja.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening, poniewaz obecnym cwicze juz pare ladnych miesiecy, a moze nawet i rok. Wiec uznalem ze czas na zmiany. Obecny krotkoterminowy cel (13-15 tygodni) to redukcja tkanki tluszczowej. Redukuje na powaznie (tj. przemyslana dieta oraz 6 treningow w tygodniu - 3x split, 3x aeroby) mniej wiecej od konca lutego. Efekty sa moim zdaniem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2013-04-15 14:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C - wróg czy przyjaciel?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , śledzionie i szpiku kostnym. Kwas askorbowy uczestniczy w przemianach tłuszczów - łącznie z jonami Mg i ATP hamuje działanie lipazy, mobilizując wolne kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej dla uzyskania odpowiedniej puli energii. Bierze również udział w metabolizmie cholesterolu - przy jego braku poziom cholesterolu w wątrobie i surowicy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6186 Data: 2006-02-05 15:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Operacja "Redukcja" - zapiski z pola walki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek : 31 Waga : 71 Wzrost : 168 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 35 Obwód przedramienia: 27 Obwód pasa : 90,5 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szyja: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności 3 x FBW, 3 x HIIT Odżywianie : junk food, parówki, białe [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9676 Data: 2012-08-06 21:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przynioslo znaczna poprawe matabolizmu glukozy u otylych,chorych na cukrzyce i odpornych na insuline myszy w postaci bezposredniego dzialania insulinopodobnego na watrobe i tkanki obzezne,glownie miesnie.Dzieki temu wanad nabiera szczegolnej wartosci dla diabetykow. Jka tez zauwazyl doktor Meduski,wanad jednak nie wykazal wlasciwosci [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4843 Data: 2006-08-08 18:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu a temperatura

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Wnioski z tego (i innych) opracowań: - brunatna tkanka tłuszczowa służy do wytwarzania ciepła, czyli dosłownie spalania kalorii, a o to dokładnie chodzi - obecność brunatnej tkanki tłuszczowej to same korzyści dla zdrowia - im więcej tym lepiej - i najciekawsze: gdy nie wystarcza brunatnej tkanki tłuszczowej do ogrzania organizmu, to zwykła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 278 Data: 2022-02-06 23:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w czasie przygotowań do Mistrzostw Polski w Trójboju Siłowym, jednak uważam, że program Smolov Jr. sprawdzi się w czasie budowania masy mięśniowej, a także redukcji tkanki tłuszczowej. To wszystko za sprawą stopniowego przeciążania, prowadzącego do hipertrofii, wysokiej intensywności, a przede wszystkim z racji anabolicznego i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2017-10-26 11:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany w trakcie treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] za wrzucenie tego tutaj, ale nie wiem gdzie moge to dac a mysle ze zaciekawi niektorych :P Węglowodany przyspieszają efekty budowy masy mięśniowej jak i spalania tkanki tłuszczowej! wielokrotnie zachęcałem do spożywania napoju węglowodanowego w okresie około treningowym. Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii w Los Angeles, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12824 Data: 2013-02-12 14:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę. Możliwe ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Chciałbym zamieścić mój plan treningowy (SPLIT). Nie oszukujmy się, nazbierało się trochę tkanki w okolicach brzucha, szczególnie dolna partia, we wcześniejszym treningu czasami dodawałem serie, czasami trening był przeładowany, chciałbym w końcu mieć porządny trening. Do treningu dorzucam 30 min biegania, 4 dni w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-05-07 17:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś o sobie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej Staż treningowy: 8 MIESIĘCY STOSOWANE W PRZECIĄGU TYCH 8 MIESIECY FAT BURNER-PRZEZ PIERWSZY MIESIAC HMB MEGA CAPS 1250 OLMP ANIMAL CUTS 100% Whey Protein Gold Standard Universal Shock Therapy 1050g DZIEN [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2008-11-11 13:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mój pierwszy post i moja pierwsza w życiu dieta. Proszę o wyrozumiałość. Zapoznałem sie z podwieszonymi linkami. Zaplanowałem sobie taką dietę, żeby zrzucić coś z tkanki tłuszowej : Według Dziennika Posiłków Vitalmax v4.31 Moje dzienne zapotrzebowanie wygląda (po odjęciu 500kcal) KALORIE: 1876 kcal BIAŁKO: 174,3 TŁUSZCZE: 83 WEGLOWODANY: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2009-10-21 19:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)